Coaching

emotionale Unabhängigkeit | innere Selbstsicherheit | authentische und wirkungsvolle Kommunikation

Coaching

für emotionale Unabhängigkeit, innere Selbstsicherheit und authentische & wirkungsvolle Kommunikation

DEINE AKTUELLE REALITÄT

Vielleicht kennst du das?

Du weißt, dass es Zeit wäre, dein Gehalt neu zu verhandeln, schiebst das Gespräch aber immer wieder vor dir her.

Der Alltag mit deinem Kind bringt dich an deine Grenzen. Du fühlst dich hilflos, emotional erschöpft und verunsichert.

Deine Stimmung ist von anderen abhängig, du bist schnell verunsichert, passt dich an und kannst dich nur selten authentisch zeigen.

Dir liegen die Worte auf der Zunge, du spürst die immer weiter wachsende Unzufriedenheit, aber möchtest niemanden verletzen.

Und jetzt…

…willst du endlich deinen Wert in Worte fassen können, ohne arrogant oder überheblich zu wirken?

…möchtest du wieder Handlungsmöglichkeiten haben, die sich authentisch anfühlen und dich weiter bringen?

…bist du bereit, dich von fremden Stimmungen nicht mehr runterziehen zu lassen und trotzdem empathisch zu bleiben?

… möchtest du verstehen, wie durch Kommunikationspsychologie wieder Nähe und Verbindung in deiner Partnerschaft und deinen sozialen Beziehungen entsteht?

…wählst du klare, respektvolle Worte die deiner inneren Überzeugung entsprechen, um zu spüren, dass es das ist, was andere lieben? Nämlich Orientierung und Authentizität!

Ich zeig es dir, denn all das kenne ich auch

MEINE GESCHICHTE

Ich zeig es dir,

denn all das kenne ich auch

Ich habe mich früher oft zurückgezogen, war unsicher und emotional von den Stimmungen anderer abhängig. Ich hatte häufig das Gefühl, nicht die richtigen Worte zu finden, nicht gut genug zu sein, um eine eigene Meinung zu haben und mich dann lieber angepasst und untergeordnet.

Tja und was soll ich sagen…dadurch hat sich mein Leben sehr beschwerlich angefühlt. Diese Schwere hatte ich mir selbst täglich neu auferlegt. Jeden einzelnen Tag.

Irgendwann wurde mein Wunsch nach Leichtigkeit und einem Leben, dass sich wirklich nach mir anfühlte so groß, dass ich etwas verändern musste. Nicht im Außen, sondern in mir drin.

Das bedeutete, meine selbstgebauten Schutzmauern zu hinterfragen und eine so starke Persönlichkeit aufzubauen, die diese Mauern nicht mehr braucht, um sich zu schützen oder zu verstecken.

Und Plötzlich wurde Kommunikation zu meinem besten Werkzeug. Meine Möglichkeit, mein tiefstes Inneres nach Außen zu tragen, mit anderen zu teilen und dadurch so viel Verbindung und Vertrauen aufzubauen.

Meinungen und Worte waren keine Gefahr mehr, weil ich so viel mehr Verstand, als die Aussagen, die getroffen wurden. Ich konnte zwischen den Zeilen lesen, die Gesprächsführung übernehmen und Situationen entschärfen. Und genau das brauchte ich, um mich nicht mehr hinter dem Schweigen zu verstecken: Persönlichkeit, Wissen und Übung!

Du möchtest dich auch emotional unabhängig fühlen, innere Selbstsicherheit ausstrahlen und Kommunikation als dein bestes Werkzeug für mehr Verbindung nutzen können?

Dann buch dir jetzt dein kostenloses Kennlerngespräch!

„Du musst zu keiner neuen Version von dir selbst werden, um etwas zu verändern. Fang einfach an, die Frau zu verkörpern, die du im Herzen bist“

Lina Seelhöfer

Zeig mir, wie das geht!

WAS DICH ERWARTET

Schritt für Schritt in deine Verkörperung

1. Ebene - SEHEN

In dieser Ebene geht es darum, deinen IST- Stand genauer zu ergründen. Hierfür schauen wir, welche Prägungen, Überzeugungen und Dynamiken dich beeinflussen, welchen Bindungstyp du hast und wie sich das alles in Kombination auf deinen Alltag, deine Lebensqualität und deine zwischenmenschlichen Beziehungen auswirkt. Zudem legst du dein individuelles Ziel für das Coaching fest.
2. Ebene - FÜHLEN

Die nächste Ebene wird geprägt von der bewussten innerlichen Ausrichtung für mehr Authentizität. Du erlaubst dir, dich wieder mit allen Gefühlen und Emotionen zu fühlen, legst deinen neuen Standard fest und die Werte nach denen du leben möchtest. Du entwickelst ein positives Selbstbild und lernst wie du mit schwankenden Selbstwertgefühlen gut umgehen kannst. Das Ziel ist nämlich nicht, negative Gefühle nie wieder zu fühlen, sondern einen guten Weg zu finden, mit ihnen umzugehen, damit sie uns nicht aus der Bahn werfen sondern uns zeigen, wo wir gerade hinschauen und uns um uns kümmern dürfen.
3. Ebene - VERSTEHEN

In dieser Ebene lernst du neues Fachwissen, Techniken und Methoden kennen. Diese bilden die Grundlage dafür, in jeder Stress-, Konflikt- oder Alltagssituation klar und ruhig handeln und kommunizieren zu können. Nur durch Wissen und Anwendungsfähigkeit kann nachhaltige Veränderung entstehen. Dich erwartet hier Wissen aus Entwicklungs- und Kommunikationspsychologie sowie dem Wissen über die Funktionsweisen des zentralen und vegetativen Nervensystems. Aber keine Sorge, alles so, dass du es leicht verstehst und Zusammenhänge schnell erkennst.
4. Ebene - ERKENNEN

Diese Ebene fokussiert das Erkennen und Analysieren von Wortwahl, Ausdruck, Tonalität, Körpersprache, Gesprächsdynamiken und versteckten Botschaften. Diese sind entscheidend, um die eigentlichen dahinterliegenden Gründe, Ängste, Werte und Wünsche zu erkennen. Hier enden die immer wiederkehrenden gleichen Konfliktthemen und du erkennst den eigentlichen Kern dahinter.
5. Ebene - VERKÖRPERN

In der letzten Ebene geht es darum all das Wissen sinnvoll, vertrauensstiftend, zielführend und tiefgreifend umsetzen zu können. Du lernst die kleinen Feinheiten, wie deine Wortwahl deine Wirkung vollkommen verändert und wie du Konflikt- und Stresssituationen leitest und selbst ruhig und gelassen bleibst. Außerdem lernst du, wie du durch eine gute Gesprächsführung deine Ziele selbstsicher erreichst.

ABLAUF UNSERER ZUSAMMENARBEIT

Alles beginnt mit deiner Entscheidung…

…für dein kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten via Zoom). Dieses Gespräch ist völlig unverbindlich und dient nur dazu, dass wir beide schauen, ob sich eine Zusammenarbeit zwischen uns passend anfühlt. Dieses kannst du direkt über den Botton unten terminieren.

Wenn wir uns für die Zusammenarbeit entscheiden, begleite ich dich über mehrere Wochen hinweg in einer 1:1 Begleitung von jeweils 75-minütigen Sessions. Wir arbeiten dabei immer direkt an deinen persönlichen Situationen aus dem Alltag, damit Veränderung nicht theoretisch bleibt, sondern praktisch spürbar wird.

Zusätzlich hast du die Möglichkeit, mich zwischen den Sessions über WhatsApp zu kontaktieren, wenn im Alltag Situationen auftauchen, in denen du kurzfristig Unterstützung oder Klarheit brauchst.

kostenloses Kennlerngespräch buchen

VORHER

Du empfindest dich häufig als zu viel oder nicht gut genug.
Du traust dich nicht deiner Meinung eine Stimme zu verleihen, da du Angst vor den Reaktionen und Bewertungen anderer hast.
Konfliktsituationen bedeutet für dich Stress, Unsicherheit und Überforderung, wodurch du sie meidest, davonläufst oder stark konfrontierst.
Du suchst Orientierung in anderen und fühlst dich dadurch ständig orientierungslos und in der Schwebe.

Du kennst deinen Wert und spürst so viel Vertrauen, dass Konflikte kein Beziehungsverlust mehr bedeuten.
Meinungen verlieren an Gewicht, weil du erkennst, das Meinungen unterschiedlich sein dürfen und aus dem gemeinsamen Austausch ein Verbundenheitsgefühl entstehen kann.
Du kannst Konflikte ruhiger führen und gehst nicht mehr in Rückzug oder Überreaktion.
Gespräche verlieren ihren Druck, weil du sie halten, lenken und führen kannst.
Du hast Orientierung in dir gefunden und fühlst dich auch in neuen Situationen sicher.