Achtsamkeits - Kurs
Achtsamkeits - Kurs
Wann:
Uhrzeit:
Termine:
Wo:
Preis:
mittwochs
20:15 - 21:15
8 aufeinanderfolgende Termine
Körpergefühl an der Iburger Straße 1 in 49170 Hagen
120€
Aber was bedeutet es, sich Achtsamkeit zu schenken?
Achtsam zu sein bedeutet, dich selbst und den gegenwärtigen Moment bewusst und wertfrei wahrzunehmen. Dies ermöglicht uns, unsere innere Stimme besser hören zu können, wieder einen Zugang zu sich und den eigenen Gefühlen zu finden und alltägliche Dinge ganz bewusst zu machen ohne den Autopiloten anzuhaben. Es geht darum, den gegenwärtigen Moment wieder schätzen zu lernen und sich selbst Zeit zu schenken.
Die wichtigste Beziehung in unserem Leben ist die Beziehung zu uns selbst und meistens schenken wir uns selbst am wenigsten Zeit, um unserer Beziehung zu uns selbst zu stärken.
Das erwartet dich
In meinem Achtsamkeits - Kurs schaffe ich einen Raum, damit du wieder bei dir selbst ankommen kannst.
Häufig sind wir im Alltag getrieben von Terminen, To Do´s und Erwartungen anderer, die in uns Stress und Druck erzeugen. Die ständige Erreichbarkeit und der Medienkonsum tragen ebenfalls dazu bei, dass sich das Nervensystem nicht entspannen kann. Entscheidest du dich ganz bewusst dafür, mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, ermöglichst du dir einen ersten Schritt in ein Leben von Leichtigkeit, Freude und Genuss.
Meine Intention in diesem Kurs ist es, dir zu zeigen, wie du genau das erreichst. Ich möchte dich inspirieren und dir durch verschiedene Tools unterschiedliche Möglichkeiten bieten, dich wieder selbst als Fokus deines Lebens zu betrachten.
“Glücklich zu sein ist kein Zufall,
sondern jeden Tag eine bewusste Entscheidung.”
“Glücklich zu sein ist kein Zufall, sondern jeden Tag eine bewusste Entscheidung.”
Lina Seelhöfer
Testimonials
“Ich danke dir sehr für deinen schönen Achtsamkeitskurs. Seitdem ich an diesem Kurs teilnehme, bin ich viel ausgeglichener und viel zufriedener in meinem Alltag. Es fällt mir deutlich leichter mich zu entspannen.”
Marie
“Es war eine einmalige Erfahrung, die ich niemandem missen lassen würde. Der Kurs hat mich für einen Augenblick pure Achtsamkeit für den Alltag und den Geist erleben lassen dürfen. Vielen Dank für die tolle Führung!”
Yasmin
“Der Kurs bei dir hat mir sehr geholfen, vom Alltag abzuschalten und einfach mal wieder zu sich selbst zu finden. Du hast eine ruhige Ausstrahlung und eine angenehme Stimme, so fällt es leicht abzuschalten und in eine Entspannungsphase zu kommen.”